Asian Spectator

Men's Weekly

.

Anda tidak minum susu? Begini cara menjaga asupan kalsium tetap cukup

  • Written by Clare Collins, Laureate Professor in Nutrition and Dietetics, University of Newcastle
Anda tidak minum susu? Begini cara menjaga asupan kalsium tetap cukupSusu

Susu sapi adalah sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk membangun tulang yang kuat dan padat.

Susu juga mengandung protein, mineral fosfor, kalium, seng dan yodium, dan vitamin A, B2, dan B12.

Ketika kecil, saya minum susu dalam jumlah banyak. Kiriman susu datang ke rumah susu setiap pagi. Saya juga minum susu sekitar sepertiga...

Magazine

Cemas saat berulang tahun? Simak tip psikolog untuk hadapi ‘birthday blues’

DavideAngelini/ShutterstockUlang tahun biasanya jadi momen membahagiakan penuh dengan tawa, perayaan, dan hadiah. Namun, tak jarang menjelang ulang tahun, kita justru merasa sedih.Ulang tahun dapat me...

Kenapa calon pengantin perlu cek kesehatan sebelum menikah?

● Cek kesehatan pranikah merupakan pemeriksaan kesehatan bagi calon pengantin.● Prosedur ini bisa cegah penularan infeksi seksual hingga penyakit keturunan.● Sejumlah daerah menjadik...

Militerisme di media sosial: Bagaimana UU TNI mengancam kebebasan sipil di dunia siber

Anggota Brigif Para Raiders, pasukan khusus TNI, sedang melakukan latihan tempur dalam rangka memperingati HUT TNI, pada 10 Oktober 2020 di Malang.Oyek Vizual Studio/Shutterstock● UU TNI baru me...